Parece que estamos de enhorabuena. En Baqueira han caído entre 50 y 75 cm de nieve y sigue nevando. Todavía falta un poco para el inicio de temporada, pero con este grosor espero que Baqueira esté rápida y saque las maquinas a pisar e intentar mantenerla. Creo que desde que trabajo en la nieve, y ya son 20 años, no habíamos tenido una nevada tan importante en estas fechas.

En fin, esperemos que este sea el presagio de una buena temporada de esquí.

Un saludo a todos,

Miguel Ponce

Buenas a todos de nuevo.

El inicio de la temporada de esquí está cada vez más cerca, Baqueira tiene prevista la apertura el 29 de Noviembre, y seguro que muchos de nosotros estamos deseosos de empezar a descender montañas cuanto antes.

Conviene recordar que el esquí es un deporte en el que el cuerpo se ve obligado a trabajar en situaciones poco naturales por lo que resulta fundamental tener una buena preparación física para evitar lesiones.

La realización de ejercicios aeróbicos ahora que aun faltan días para la temporada es fundamental para conseguir un mínimo de resistencia física: correr, nadar, bicicleta. Así como potenciar el trabajo en aquellas estructuras que mas trabajan y en consecuencia tienen mas posibilidades de lesionarse: musculatura de la espalda, muslos y articulaciones entre otras.
A todo esto conviene recordar que la aplicación de una buena técnica evita según algunos estudios hasta el 70% de las lesiones.

Con todo esto creo que merece la pena ponernos manos a la obra y trabajar un poquito para tener una temporada agradecida.

Un saludo,

Miguel Ponce